Outdoorweb.sk

SM SYSTÉM

SM Systém (Stabilizační a Mobilizační Systém), známý také jako Spirální stabilizace páteře, je rehabilitační metoda vyvinutá českým lékařem MUDr. Richardem Smíškem. Tato metoda se zaměřuje na aktivaci spirálních svalových řetězců pomocí specifických cviků s elastickým lanem, čímž dochází k protažení páteře směrem vzhůru, uvolnění meziobratlových plotének a zlepšení držení těla.

Cvičení je vhodné pro široké spektrum lidí – od dětí po seniory, sportovce i osoby se sedavým zaměstnáním – a slouží jak k léčbě, tak k prevenci bolestí zad, skoliózy, výhřezů plotének a dalších pohybových potíží.